SmartFitness alla “Milano Running Expo”

MovimentoSano con il programma SmartFitness per SmartRunner partecipa alla seconda edizione di “Milano Running Expo”, il primo test & show event dedicato ai runners, organizzato da Soul Running con il patrocinio del Comune di Milano. Il 16 e il 17 aprile al parco Monte Stella di Milano gli appassionati della corsa avranno due giorni per testare scarpe, abbigliamento e accessori in percorsi trail e running e per partecipare ad allenamenti collettivi, sotto la guida di campioni come Giorgio Calcaterra, Davide Chevraz, Simona Morbelli, Giulio Ornati, Giuliano Cavallo e con il tecnico della nazionale di Atletica Leggera Giorgio Rondelli.

Domenica 17 aprile alle ore 16.00 MovimentoSano presenta SmartFitness per SmartRunning: un’introduzione ai principi dell’allenamento body-mind e una pratica dimostrativa sul campo.

L’allenamento di SmartFitness si basa sul principio che il nostro cervello e il nostro corpo sono un’unità funzionale, come confermano le più recenti scoperte della neuroscienza, e crescono insieme solo attraverso il perfezionamento dei nostri movimenti. Il movimento è composto da tre sistemi integrati: il sistema nervoso, il sistema muscolare, il sistema scheletrico, che devono essere in accordo per ottenere un movimento ben organizzato, il che significa un movimento funzionale, economico, potente, fluido ed elegante. Smart Fitness lavora sui tre sistemi contemporaneamente: utilizza il movimento per agire sul sistema nervoso, inducendolo a ricablarsi per controllare al meglio il movimento. In pratica sostituisce sforzi inutili, tensioni, dolori, rischi di lesioni e frustrazione psicologica con un processo di apprendimento neuro-muscolo-scheletrico che porta alla consapevolezza del movimento. Non si sostituisce all’allenamento tecnico, ma lo supporta e lo facilita, con risparmio di tempo e fatica ed eliminando i rischi per la salute.

Vieni a provare il 17 aprile, ore 16.00 al parco Stella di Milano!