No stress zone con il Metodo Feldenkrais

Quante volte ti capita di dire “che stress”? O “non ne posso più”? Prima di arrivare all’insofferenza puoi fare molto e rispondere ai fattori di stress se impari a “giocare” con il tuo sistema nervoso. Sembra banale, invece è soltanto semplice. Che si debba faticare per stare bene o che le cose che ci aiutano debbano essere complicate o difficili è un luogo comune. Se conosci come funziona il sistema nervoso ti puoi divertire a interagire con questo “software” che regola la tua vita, la tua salute, il tuo muoverti nel mondo. Il Metodo Feldenkrais agisce a livello neurologico attraverso il corpo, le cui funzioni sono il linguaggio stesso del sistema nervoso. Questo significa che la tua salute è nelle tue mani, se solo conosci il tuo corpo e impari a usarlo in un dialogo funzionale con il suo nucleo vitale: il sistema nervoso.

Una breve introduzione la trovi in questo articolo che ho scritto per la redazione Benessere di Piuturismo, Stress? Come evitarlo, con un audio di 5 minuti per iniziare a prendere contatto con il respiro, il primo movimento vitale. Seguimi, perché fornirò altre chiavi e semplici strategie per evitare lo stress.

 

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